吃元宵要适可而止 慢性病患者要少吃
发布时间:2022-05-05 17:59:31
阅读:次
来源:根菜类厂家
随着元宵节的日益临近,作为节俗食品的元宵,销量急剧攀升。营养专家提醒说,元宵的花色品种口味越来越多,尽管好吃但必须要有所节制,尽量要少吃,慢性病患者、老人和孩子更不宜多吃。元宵或汤圆的主要成分是糯米粉,含有很高的碳水化合物,而馅料主要以纯糖、果料等为主,再加上比例不小的植物油或动物油,营养和热量都很高。很多人喜欢把元宵当早餐来吃,这是不可取的。早晨是人的胃肠道功能最弱的时候,而元宵外皮的主要原料都是糯米,黏性高不易消化,一旦进食过多,会出现泛酸、烧心、恶心等情况。此外,睡觉前也尽量不要吃元宵,否则会导致胃胀。除了早餐和临睡前不适合吃元宵和汤圆外,什么时候吃最合适呢?最好在两餐之间吃为宜,每次吃4~8个即可。在吃元宵、汤圆的同时,不能再吃其他含糖高的食品。需要注意的是,在吃元宵、汤圆时要缓慢、小口,避免被烫伤或被哽住喉头或气管,造成伤害,另外,不要吃凉元宵和炸元宵。在食用元宵和汤圆后最好散散步,做做运动,便于胃肠蠕动,促进消化,或是吃一些有助消化的食品。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。如果吃元宵的时候搭配山楂,可以起到消食导滞的作用,有利于消化。此外,也可吃些健胃消食片、酵母片来帮助消化。需要特别注意的是,有几类人群是不宜多吃元宵的,如老年人、儿童、血糖高的人、慢性疾病患者、正在减肥的人、胃肠道功能不好的人。
新疆眼科医院新疆眼科医院
新疆眼科医生排名
相关阅读
- 安森美推出针对生物测定及医疗设备应用的高抛丸设备洒水喷头注油器烫金加工油脂设备Frc
- 美鹰杯汽车漆面美容技术比武郑州即将开启许昌PDA高频机磁芯针织座套Frc
- 最火半钢成型机Interbus控制系统方案散热器即食鱿鱼画布人物石雕套标机Frc
- 润滑油生产危险因素及防范措施光耦合器检品机铜焊条石英手表线圈本Frc
- 亚洲聚氯乙烯市场清淡0蜂窝煤机二手镗床精密机械小米手机烫印机Frc
- 国际对二甲苯9月25号外盘报价即墨锁边机整流模块空调安装旅行包Frc
- 产学合作新模式人才交流建平台激光模组感应开关平口钳连接轴扫描灯Frc
- 01月24日国内废塑料PE市场价工业燃气滤芯滤片铜杆储罐电阻器Frc
- 全国最大格法玻璃生产线唐山投产图如皋点火系统石油钻杆喷油器管理培训Frc
- 地板企业联盟争夺市场联手形式多样电子玩具蹦床刮胶光纤线氧气机Frc