瞧一瞧:宝宝钙吸收不好怎么办_45
人的骨骼生长从胎儿开始一直到青春期成熟,是一个长期的过程。在这个过程中需要大量的钙来满足骨骼的生长。但是有些孩子对于钙的吸收能力较差,常常会处于缺钙状态,那么,宝宝钙吸收不好怎么办?下面就一起来看看吧。
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维生素D是一种脂溶性维生素,人体皮肤中的7-脱氢胆在阳光的中波紫外线照射下,转化成维生素D3。维生素D3可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。
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于此同时,建议家长多带孩子晒太阳。晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D,帮助钙吸收。因为人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷。可以选择在每天上午九点以前和下午五点以后带宝宝到户外。这两个时间段的阳光不是很刺激,不会伤害孩子娇嫩的皮肤。
食物中含草酸或植酸过多时,不仅食品本身所含钙不易被吸收,而且还会影响其他食品中钙的吸收,所以要缺钙的孩子要尽量减少摄入富含草酸或植酸的食物。如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。蔬菜对于宝宝的健康成长也很重要,虽然缺钙需要注意,但是依然要适量摄入,可以选择将蔬菜先放到热水中烫一下的方式减少富含的草上海离婚诉讼费多少钱
酸或植酸。
通过以上内容的介绍,相信大家对宝宝钙吸收不好怎么办已经有所了解了。宝宝缺钙早起症状较为隐匿,很多家长难以及时发现,而长时间的缺钙会对宝宝的身体健康造成影响,所以家长们要重视起来,注意观察孩子的身体变化。
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