养生吃娃菜吧,常吃润肺排毒
发布时间:2022-06-23 03:28:34
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来源:根菜类厂家
养生吃娃菜吧,常吃润肺排毒
娃娃菜富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。娃娃菜吃起来口感脆嫩清甜。
娃娃菜洗净,撕成条。(用手撕哈,因为用手比刀切的烧出来更好吃,别问我为什么,我也不知道,反正知道就是好吃。)豆腐切块。
切好红椒、蒜片备用。
炒锅油热后,放豆腐进去煎。一面煎黄,翻面继续。加点蒜泥翻炒后盛出备用
等娃娃菜炒软后放入之前煎好的豆腐。淋入适量生抽
加水,基本能盖住锅内的菜,盖盖子炖十分钟。
汁收得差不多了,放入红椒,再用盐调下味,如果有香葱撒一些就可以出锅了。
我习惯是加一丢丢黑糊椒的。
豆腐煎黄再炖,不容易碎,口感也更好,没有豆腥气
处理娃娃菜的时候是用手撕,用刀切的不好吃
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