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日常生活中耳朵护理的注意要点有哪些

发布时间:2021-01-21 17:43:23 阅读: 来源:根菜类厂家

在日常生活中,大家需要注意保护好自己的耳朵,避免听力受到影响,而且出现问题之后很难修复,所以,大家在日常生活中要注意保持好的精神状态,避免过度的紧张,避免情绪激动,而且要注意积极的进行治疗高血压,那么,日常生活中耳朵护理的注意要点有哪些?下面一起来跟天天养生网小编看看吧!

1、耳朵保健保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋;

2、耳朵保健养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退;

3、耳朵保健慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物;

4、耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋,卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去,另外也应避免长时间听耳塞,否则会引起听力减退;

5、耳朵保健经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次;

6、不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力;

7、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变。

天天养生提供“日常生活中耳朵护理的注意要点有哪些”阅读,如果你很喜欢这些分享的“日常生活中耳朵护理的注意要点有哪些”内容,希望你通过“日常生活中耳朵护理的注意要点有哪些”,找到通往健康之路的金钥匙。

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