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【消息】孕妇不能吃哪些水果孕妇不能吃什么水果孕妇不能吃的水果

发布时间:2021-01-03 00:51:06 阅读: 来源:根菜类厂家

怀孕期间,孕妇的营养和能量非常重要。孕妇妈咪的身体好了,才能满足胎儿的营养,促进生长发育。在孕期,孕妇喜爱吃水果,虽说水果没有坏处,营养丰富。可是有没有注意到哪些水果不能吃呢?一起看看孕妇不能吃哪些水果,注意饮食让宝宝健康成长。

孕妇不能吃的水果

1.荔枝、龙眼

妇女怀孕之后,体质偏热,血气不足。荔枝桂圆虽属营养丰富的水果,从中医角度上来说,桂圆有安胎的作用,《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良。”可见他们的营养价值非常高。但是荔枝龙眼属热性水果。吃多了易上火。此时,孕妇应该少量食用或者不吃,否则易口舌生疮,便秘等上火现象。尤其有先兆流产的孕妇更加需要谨慎。

2.山楂

怀孕期间,很多孕妇都喜欢吃酸甜的食物。有时越吃越酸,自然的想吃酸中圣品山楂。山楂在中医角度有着开胃消食、降血脂、活血化瘀、抗衰老的功效。孕妇需慎食山楂,因为山楂能够引起子宫收缩,对于习惯性流产的夫妇,最好不要吃。对于健康的夫妇来说,少吃或者不吃山楂。多吸取蛋白质 ,钙、铁、锌、等维生素,满足自身营养健康。如多食了山楂,最好去找医生做个健康检查,以防意外。

3.榴莲

榴莲属夏天热性水果,富含多种纤维素,其味道独特而受到很对人喜爱。但是孕妇千万不要把榴莲当作滋补食品,大量进食。孕妇大量食用榴莲,会造成血糖升高,孕育巨婴的概率会大大提升。过多的食用易上火,导致便秘。爱吃榴莲的孕妇一定要定量食用榴莲。

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孕妇坐月子吃什么好孕妇如何控制体重孕妇饮食注意事项

123 怀孕期间,孕妇的营养和能量非常重要。孕妇妈咪的身体好了,才能满足胎儿的营养,促进生长发育。在孕期,孕妇喜爱吃水果,虽说水果没有坏处,营养丰富。可是有没有注意到哪些水果不能吃呢?一起看看孕妇不能吃哪些水果,注意饮食让宝宝健康成长。

4.橘子

橘子含有丰富的维生素C,满足人体自身需要,全身都是宝。富含氨基酸、钙、铁、磷、等多种营养成分。很多孕妇都喜爱吃橘子。橘子虽好吃,甘甜可口,却不能多食。橘子性温味甘,补阳益气。大量食用会到帐燥热上火,可能造成口腔炎,牙周炎等问题。因此,孕妇吃橘子每天不能超过3个,总量在250克以内,不能多食。

5.猕猴桃

素有“果中之王”美誉的水果猕猴桃,营养丰富,多汁甘甜。猕猴桃含丰富的维生素C能够美白皮肤,很多人都喜欢吃。但是并不是人人都适宜,猕猴桃性寒,经常腹泻和尿频者不可以食用。先兆性流产的孕妇千万不要吃猕猴桃。

6.木瓜

木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

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123 怀孕期间,孕妇的营养和能量非常重要。孕妇妈咪的身体好了,才能满足胎儿的营养,促进生长发育。在孕期,孕妇喜爱吃水果,虽说水果没有坏处,营养丰富。可是有没有注意到哪些水果不能吃呢?一起看看孕妇不能吃哪些水果,注意饮食让宝宝健康成长。

吃水果注意事项

孕期食用水果,应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。

1、适量

食用水果,每天最多不要超过200克,把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时

吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

3、吃后漱口

水果中含有发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。因此吃后最好漱口。

4、洗净或削皮

进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免“妊娠糖尿病”的发生。

孕妇所需营养

1、奶粉是首选

补充钙、铁、锌等多种营养,给宝宝提供足够能量,促进身体发育。

2、富含蛋白质食物

多吃鱼类、水果类、核桃等富含蛋白质多种营养的食物,不挑食,少食多餐。

3、饮食要规律,营养要均衡。

早餐在9点左右吃,可吃一些水果或面包。一星期最少要吃一次大骨或排骨汤。补充胶原蛋白,提供能量。

4、作息规律

补充充足的睡眠对孕妇妈咪和宝宝非常重要。满足胎儿快速成长需求。

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