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急功近利与懒惰好逸都是新妈妈要不得的《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:39:39 阅读: 来源:根菜类厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

产后健身的妈妈应该态度平和地面对产后减肥塑身。   患病产妇运动须谨慎

有孕期、产期和产褥期并发症的产妇,产后运动须遵从医师的指导。如妊娠毒血症、产后大出血、产道严重受伤或患心脏病的产妇等,从事产后运动时必须小心。

运动后不宜马上哺乳

在运动之前,产妇最好去一趟卫生间,以免腹部不适。运动过程中要适当补水,一般每15~20分钟可以补充100毫升水。如果出汗较多的话,可以适当补充一些含电解质的饮料,如淡盐水。   另外,产妇最好在运动前给孩子喂奶。这是因为运动之后,身体会产生大量的乳酸,影响乳汁的质量。如果锻炼之后给孩子喂奶,最好要过2~3个小时。

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