立秋暑气未消正值养生进行时战狼2票房统计

东北网虎林8月10日讯8月7日是24节气中的第13个节气立秋。立秋一过，气候将逐渐转凉，人们经过了一个夏天的酷热，身体需要恢复，此时的养生工作对于恢复身体机能来说非常重要。

秋季由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病，所以秋季要加强对肺脏的调养，以免感冒等呼吸道疾病频发。市民可根据自身的体质状况，选择一些适合自己的锻炼项目，如:太极拳、慢跑、呼吸操、快步走等。

立秋这一天素有贴秋膘一说，但贴秋膘要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了贴秋膘的习俗。不过，也有人表示，平日里已经吃得很好、夏天也注意保养，因此不需要在立秋这一天特别食补。总之，在金秋季节适当进行科学调养，不仅可以强身健体，减少自身患病的机会，还可以减少慢性病的复发或加重，达到益寿延年的目的。

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